JAK 2

Puar pozwol ,ze streszcze. Wszystko z zycia wziete. Najbardziej honorowy pojedynek to taki bez publicznosci. Zakompleksiony leszcz nigdy sie na taki nie zgodzi. Chyba ,ze ogromna przewaga cech fizycznych.I najlepiej dosc blisko ludzi, gdyby np typ po wyraznym wygraniu kopal cie lezacego to zebys mogl zawolac pomocy.Raz praktykowalem nikt nikogo [...]

tak spadek po omce jest dosc wysoki po zakonczeniu cyklu Lepiej na 1 cykl tego nie brac jak sie nie ma doswiadczenia, ale ludzie roznie robia hehe. Sam chcialem walic na 2 cykl, ale slyszalem ze tera ta omka jest lipna

po 1 ty się skup na głowie bo pewnie miałeś wstrząs mózgu, patrząc na to co piszesz. po 2 - o mięśnie sie nie martw. jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i jak bedziesz trzymał miche to w miesiąc wszystko odzyskasz, nawet bez supli. zachowaj je na dodatkowe cm

No cześc...jeśli pytasz o suchą tkankę mięśniową to nie ;) Ogólnie żeby tyle przytyć trzeba grubo wpieprzać w Macu chociaż i to jest wątpliwe po 2 tygodniach ;d ale to nie bedzie chyba taka waga o jaka chodzi jak sądze...;> Jeżeli przytyjesz 4-5 kg w przeciągu 2 miesiecy to bedzie dobry wynik. Sam tyle przybrałem ale przy dobrej nadwyżce [...]

jak moge to rozłożyc na dni w tygodniu aby wszystko dobrze grało:: 1-Bic tric,, 2-Plecy kaptury przedramie,, 3-barki nogi całe,,4-klata brzuch. Moze byc tak sobota 4,, niedziela 1,, wtorek 2,, czwartek 3.

Generalnie mało tej joszki , przyjmuje sie 0,2g na kg wagi więc 2.5mg wychodzą strasznie nierkonomicznie. Kofeina ok ale firma raczej ma małe znaczenie , syneferyna może być, jak fundusze pozwalają to dorzuciłbym ketony z malin

rozumiem, johy solo nigdy nie jadłem, w zasadzie same spalacze, masz moje aktualne zdjęcie w ankiecie, tłuszczu chyba dużo nie ma we mnie, z rana w pasie mam 78 przy 114 w klacie, nie jestem kulturystą i nim być nie chcę, od kąt zacząłem trenować MMA siłownia jest tylko dodatkiem ale równie ważnym dla mnie co same treningi. piszesz że 0.2g na kg [...]

ok dzieki bardzo :) czyli w takim ukladzie jak bede robil waskie to na triceps zrobic sobie 2 cwiczenia tak ?

Moze zle sie wyrazilem, chodzi mi o dana firme apxa bo tylko ten jest dostepny jak na ten moment u mnie. Środek ten juz 2 razy stosowalem (bonavar) tylko tab po 2,5 mg wiec po 5 dziennie szlo :P

O ja pier... jak czytam te wasze przemadrzania od 7 bolesci to postanowilem sie wlogodac na konto i napisac :D Po 1 , od kiedy kreatyna nie jest na mase dude czy jak ci tam ? Po 2 , młody wejdz w dzial odzywianie , poczytaj , tam sa normalni ludzie pomoga ci ogarnac jedzenie , bwt 400 kcal rownie dobrze moge podbic sobie pączkiem albo czipsami [...]

chłopaki wy sie wezcie najpierw za podstawowe rzeczy czyli diete a nie parabolamy. Doprawdy dziwne jak przy dzisiejszym dostepie do wiadomosci na wszystkie tematy mozna byc tak stępiony i podstawowych spraw nie rozumiesz. Nie rośniesz bo za mało jesz człowieku, i mimo że mama mówi ci ze jesz duzo to wcale nie jesz duzo i dlatego nie rosniesz no [...]

a nie lepszy atlas?? Tam masz gify Byla taka strona kulturystyka i costam dalej i mniej wiecej cos takeigo jak chciales ale nei weim czy jeszcze ta strona istnieje a adresu nei pamietam

Nie mam abona ale jak będę miał to mu dam ;-P

Ostatnio ćwiczyłem tak jak pisałem i w 2 tygodnie poszlo mi 5 kg na płaskiej A co do nóg to chyba w środę będe robił nogi z brzuchem : Przysiady ze sztangą 4x 15 Wznosy na palcach 4x15 I na atalsie 4x10 I brzuszki w 4x 50

ja też mam podobny "plan" zejść z poziomem tłuszczu jak najniżej i robić suchą masę w miarę możliwości. składowo redline wychodzi całkiem ok, w 3 kapsach ma bodajże 4mg johimbiny. ja rano biore właśnie 2 kaps thermo stim na "przebudzenie" i ide na bieżnie, przed treningiem siłowym biore 1 kaps black mamby. Z mocniejszych spalaczy mogę Ci polecić [...]

Niom ten nowy naposim - to naprawde dorby shitex - mialem wziac kolo 10 opak, ale niewyszlo mi , next cykl bedzie z kickiem z tego naposimu Tylko zastanawia mnie to czy naprawde produkuje to rumunia czy jakis under sie podszywa - bo dlugo niebylo nic slychac o tej mecie i nagle hops - wskoczyla na rynek jak buty pumy w poprzednim roku

om - przeciez wydrukowanie opakowania, wytopienie blistrow i zmiazdzenie talku to koszt max 10pln Nie twierdze ze to wyyebka ... Poki co to najlepiej zapowiadajaca sie meta na rynku - jak widac w newsach - wszystkie mety sa zanizone ... - szamam teraz 25mg bd i nieczuje tego

niestety pamietam jak bralem 1 prolo w tyg + 25 mg mety biorektor, 3 tyg i 8kg wagi , lata temu, czlowiek nei wiedzxial co to retencja ale tak czy owak kox klepal niesamowicie...

jakie jest cel treningu? zestaw dobry, jeżeli chodzi o dawkowanie to w DT bierz 2 porcje jak kolega wyżej opisał a DNT tylko jedną, bcaa też tylko z DT około treningowo, efekty i założone przez Ciebie uzależnione są także od diety, także jak jej nie masz to pomyśl przede wszystkim o tym aspekcie

[...] 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 1) (1-8) prop 100mg e2d 20 1-10 prop 100mg e2d 6-11 wino 30 ed 3) 1-10 prop 100mg e2d 4)1-10 prop 100mg e2d 8. TRENING:4 razy w tyg 9. [...]